先々月から左肩がふとした動き（主に内転）で凄い痛み。6/15日に診てもらった時は「軽い腱炎」という事だったが、痛みが増し増しになってきたので
水曜、再び近所の整形外科へ。時世柄、痛みを訴えるために喋り倒すのも憚られるため、痛いところを描く（そして医者に笑われる）。

先々月とは違う先生。超音波で痛む箇所を診てもらう。上腕二頭筋腱が腫れ水が溜まってる、これは五十肩の典型的な症状ですねえ〜リハビリして動かしていきましょうという診察。もっと痛みが増したら注射、だそうです。（友人マユミちゃんは、それ一発で楽になったらしい）

診察とリハビリは同日に出来ない病院のシステムで、金曜リハビリ。
「固まってますねえ、リハビリ以前です。」と理学療法士に言われ30分以上左腕〜肩をマッサージ。
その後、「まず座る姿勢を正してください」と正しい座り方を指導され、患部を温めるようにと勧められる。
温めグッズは季節外れのせいか、近所のドラッグストアに在庫がなくヨドバシドットコムで買う（時期外れのせいで若干安い）
電子レンジで600w1分50秒チンして使用。小豆の香りがいい感じ。去年電子レンジ買っといてよかった！