日が沈んでから木場公園ちょっと散歩。
全然涼しくないけど、陽が射してない分マシ。

木場公園の南側、ドッグラン横に出来たカフェ、キバコ。
なんか洒落臭いカフェ〜と調べたら東急コミュニティが運営してるらしい。

木場公園の施設「パークス」（テニスコート横とBBQ横）も安くていいよー。お洒落じゃないけど。
てか、木場公園、こんなに飲食コーナー作ってどうする？（周りにカフェ多いのに）公園狭くなっちゃうじゃん。

ウメちゃん、輸液後は自力で少し水飲んだり。でも後は寝たきり。苦しくならなければいいけど。

ソナチネアルバム、クレメンティ op.36-1（第2楽章）でトリルが3箇所。もう挫けそうですよ。
（アンダンテなのに）
先生にトリルのコツを聞いたら「歌いながら弾くと良い」とのこと。
（ラソラソラソラソラソファソラ〜とか（超早口））
これが！案外上手くいくのに驚き！

水泳でも力を抜いて泳ぐには口の中を動かしながら、とか鼻歌歌いながらとか指導されるのと近いものを感じる…。

とにかく、いまどきの習い事、昭和と指導が全然違う。何だったんだ？昭和の常識？

2011年秋から同居してるのに（それも自分から棲みついたのに）未だに慣れないタマコ。
ブラッシングくらいさせて欲しい。

先々月から左肩がふとした動き（主に内転）で凄い痛み。6/15日に診てもらった時は「軽い腱炎」という事だったが、痛みが増し増しになってきたので
水曜、再び近所の整形外科へ。時世柄、痛みを訴えるために喋り倒すのも憚られるため、痛いところを描く（そして医者に笑われる）。

先々月とは違う先生。超音波で痛む箇所を診てもらう。上腕二頭筋腱が腫れ水が溜まってる、これは五十肩の典型的な症状ですねえ〜リハビリして動かしていきましょうという診察。もっと痛みが増したら注射、だそうです。（友人マユミちゃんは、それ一発で楽になったらしい）

診察とリハビリは同日に出来ない病院のシステムで、金曜リハビリ。
「固まってますねえ、リハビリ以前です。」と理学療法士に言われ30分以上左腕〜肩をマッサージ。
その後、「まず座る姿勢を正してください」と正しい座り方を指導され、患部を温めるようにと勧められる。
温めグッズは季節外れのせいか、近所のドラッグストアに在庫がなくヨドバシドットコムで買う（時期外れのせいで若干安い）
電子レンジで600w1分50秒チンして使用。小豆の香りがいい感じ。去年電子レンジ買っといてよかった！